Wat kan ik er zelf aan doen?

Pollenallergie:

• hou ramen en deuren overdag gesloten, zeker in de namiddag
  
• verluchten 's morgens vroeg of tijdens een regenbui
  
• luister of kijk naar de hooikoortsberichten op radio, televisie of internet. Plan uw activiteiten in functie van deze berichten
  
• was uw haar ‘s avonds of neem een douche bij het thuiskomen en doe andere kleding aan zodat pollen verwijderd worden en niet in bed terecht komen
  
• droog bedlinnen en kleding niet in open lucht
  
• laat huisdieren buiten en vermijd contact omdat ze via hun vacht pollen in huis brengen en allergieverwekkende huidschilfers verspreiden
  
• wrijf zo min mogelijk in uw ogen en gebruik natte kompressen met een fysiologische oplossing bij opgezwollen ogen om de jeuk te verminderen
  
• gebruik zuivere vaseline om jeuk in de neus te verzachten en vermijd geurstoffen
  
• haal geen boeketten, droogboeketten of bloeiende planten in huis omdat u hierop allergisch kan reageren
  
• hou rekening met het pollenseizoen van uw vakantiebestemming
  
• kies een vakantiebestemming aan het strand en doe het de eerste dagen wat rustiger zodat uw lichaam zich kan aanpassen aan de gewijzigde leefomstandigheden
  
• draag een sportzonnebril die aansluit op uw aangezicht
  
• laat het gazon regelmatig kort maaien in afwezigheid van de allergische persoon
  
• hou de ramen in de auto dicht en laat een pollenfilter plaatsen op de ventilatie
  
• plaats een pollenfilter (pollenhor) in het vliegenraam
  

Meer informatie kan je vinden in de publicaties van de Astma en Allergiekoepel vzw.